Das vorliegende Heftchen ist eine Möglichkeit zur Einstimmung auf MeditMed, es dient darüber hinaus als Grundlage zur Entwicklung eines Begleitheftes für Studenten. Insofern würden wir uns sehr freuen, darüber mit Euch/Dir in Austausch zu kommen und wünschen bis dahin viel Freude damit. Man kann übrigens versuchen, nicht vorzublättern und schon vorher zu schauen, welche nächsten Übungen kommen 6esfsit. Solltest Du an einem Tag eine Übung verpasst haben, dann kannst Du das an einem der nächsten Tage nachholen. Solltest Du die eine oder andere Übung mehrmals wiederholen wollen, kannst Du das parallel oder am Ende machen. Eine grundlegende Übung, die alles andere begleiten kann, ist die abendliche Rückschau: Nimm Dir am Abend Zeit, auf den Tag zurückzublicken. Lasse dazu alles, was Du an dem Tag erlebt hast, rückwärts vor Deinem inneren Auge bildhaft ablaufen, ohne darüber ins Nachdenken zu kommen.
Und nicht vergessen: Der Weg zu Höherem beginnt mit der Sehnsucht nach Höherem und mit Ehrfurcht.Was damals esoterisch klang, ist heute Wissenschaft: Gefühle der Ehrfurcht, wie sie beispielsweise durch einen Waldspaziergang auf natürliche Weise hervorgerufen werden, machen uns geneigter, mit anderenzu teilen, zu kooperieren und anderen zu helfen – was Grundbedingungen einer gesunden inneren Entwicklung sind. Übrigens: Die positiven Effekte von Naturerlebnissenwerden systematisch unterschätzt: Studien mit Studentenzeigen, dass die meisten Menschen vor einem Spaziergang nicht ahnen, wie gut es ihnen im Nachhineingetan haben wird. Also Schuhe an und raus.
